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| 廚房用品 功能 |
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真空保鮮盒２000ml
型號:HSKW1602N
尺寸:20x19.4x11.8cm
容量2Ｌ
非逛不可
| 保固期 | 耗材無保固 限時活動 |
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炎炎夏日，當下班或放學回後是不是熱得不想運動了呢？《NewMonday》就為愛美的妳介紹一種腳尖瘦腿運動，每天只要20步就能讓討厭的粗小腿消失！
腳尖瘦腿運動顧名思義就是只用腳尖來行走，不過在初期的時候務必要扶著牆或是家具前進，並保持平?，千萬不要在不熟悉此種走法前勉強自己，否則很可能會損傷腳踝。
另外在墊腳尖時要注意盡量用肚臍下方肌肉與屁股肌肉支撐身體重量才有效果，並每天持續10至20步，熟悉後就可提高到30步，每天做並把動作做確實，才可以獲得最大的效果。
這項運動除了可以鍛鍊到下半身，讓臀部、腿部的肌肉更加緊實、線條更加美麗之外，還能幫助血液循環，提高身體新陳代謝並消除小腿的水腫。最重要的是輕鬆易做，每天只要花30步，簡單的動作也能在家裡實踐！
下面附上一則新聞讓大家了解時事
為宣導青少年預防性侵害及自我保護，北市警婦幼隊與中央警察大學學生製作短片，鼓勵青少年從事正當休閒活動，學習如何保護自己，預防憾事發生。
現在正值暑假期間，許多學生都會出門郊遊或跟朋友約會，但常常因為不懂得如何保護自己，將自己置於危險的情況，最終導致憾事發生。
有鑑於此，北市警婦幼隊與中央警察大學學生共同演出「Fun青春-流汗不留憾」宣導短片，與以往戲劇式宣導不同，他們以舞蹈律動方式帶入性侵害防治主題，搭配時下流行音樂，讓官方宣導標語變得生動活潑，提升年輕人觀看的意願與接受度。
短片中呈現五大保護自身安全的預防方法：一、飲品不離開視線，避免遭他人於飲品中投入毒藥物；二、不吃來路不明的食品，避免食用對方突獻殷勤或來路不明的食物，例如果凍、糖果等看似可口的甜點都有可能被放入毒藥物；三、不處於危險情境，當對方邀約你至地下室、旅館或其他陰暗隱密房間時，應在還未陷入危險環境前就先遠離；四、約會選擇人潮多或明亮的地方，明亮空間除了營造安全環境外，當遇對方有不良舉動時，可隨時逃離及呼救；五、發現有不尋常之處，請儘速離開，一旦察覺對方開始有性暗示時或所處環境架設攝影器材時，避免與對方肢體接觸，應勇敢直接拒絕或藉故離開。
北市警婦幼隊希望透過這次的短片，吸引青少年認同與分享，有效傳達人身安全觀念，學習事前自我保護，青春不留遺憾的觀念。
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